ヨガとシンプルライフ　感想

シンプルライフにあこがれます。
極端なミニマリストは手が届かないけれど、自分が自然体にいられる生活を送りたいと思い、この本を手に取ってみました。

この本を手にとったきっかけ

本当にある場所で偶然に出会いました。
著者のみうさんはブログを書かれているそうで、そちらがきっかけに出版に至ったようです。

『ヨガとシンプルライフ』はこんな人におすすめ

著者

みうさん。ヨガインストラクター。一児の母。
大学生の頃から始めたヨガ、実母の病気をきっかけに始めたブログ。
本当に大事なものだけを選んで素敵に生きている姿がブログや著書に描かれています。

おすすめポイント

シンプルライフを様々な観点からとらえている

本書はヨガとシンプルライフというタイトル通り、その二つのキーワードについて書かれています。
シンプルライフというと「物を減らす」というところに視点がいきます。
もちろんシンプルライフの第一歩は、身の回りの持ち物を減らすことにあります。

しかし、物を減らせばそれがシンプルライフ、というわけではありません。
好きなモノだけを選んで使う、好きなモノだけに囲まれて暮らす。
生活においても、ファッションも美容もお掃除も料理もシンプルに。
あれもこれもやるのではなくて、これと決めたことだけを。
それがシンプルライフです。

本書ではいろいろな視点からシンプルライフについて書かれており、取り入れやすいものから実行していくことも出来るようになっています。

生活の中、思考の中のヨガを示す

ヨガというとアーサナ（ポーズ）を練習するものと思いがちです。
もちろんそれもヨガの一部ではありますが、本来ヨガは心と体・魂をつなぐもの、心身の安定ややすらぎを目的とするものです。

呼吸の質を高める、ヨガの考えを生活に取り入れる、簡単な動きを日常的に習慣とするなど、スタジオでアーサナのレッスンをするだけでないことを示しています。
お金をかけなくても、すぐに、誰にでもとりかかれる方法を紹介していて、本来のヨガをわかりやすく紹介。
生活にヨガを取り入れることは、シンプルライフの考え方にもつながることがわかります。

まとめ

いかがでしたでしょうか。
シンプルライフを目指してみたいあなた、ぜひご一読くださいね。

にほんブログ村